治疗抑郁症的几个措施

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2017-05-26 16:47:46

 　　如果有一天你发现自己有持续或长期的情绪低落、快感缺失、兴趣缺乏，那要注意你是否患上了抑郁症。患上抑郁症后有没有治疗方法，患者该怎么做?下面给大家介绍一些关于治疗的几个措施。

　　做自己喜欢做的事情：

　　一个总是失败的人人，无法正视自己的人，已陷入一个失败旋涡，怎么挣扎都无法挣脱，逐渐生出“我不如深埋旋涡底算了”的想法。压抑的心境已侵染全身，你也患上了抑郁症。从你最感兴趣的事物入手或参加简单的社区活动，有计划做自己能够成功，获取快乐、自信的事，以正确认识自己，平复消极的情绪。尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　家庭环境：

　　创建一个和睦的良好家庭环境，在家人的共同努力下，一起寻找病人的患病诱因，除去不良的刺激因素，是家庭治疗及护理的关键。根据大量的临床案例可知，许多严重抑郁症患者有自杀的想法，需有人看护。患者亲属积极接近患者，取得患者信任，诱导病人在交谈中倾吐内心的痛苦或隐秘，明确了解患者的需求。同时多多鼓励患者，增强患者挑战疾病的信心。如果患者的家庭不和谐，只会在患者的疾病上添加一道伤疤，加重的患者的病情，甚至导致病情反复发作。所以一个良好的家庭治疗环境是很重要的。

　　心理动力学治疗：

　　一种需要花费长时间治疗的心理疗法之一，可以帮助一个人自我反省，但是揭示和了解会导致抑郁症的情绪冲突。。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因。毕竟小孩在成长阶段，心理还稚嫩，容易受到刺激。

　　抑郁症患者是孤独的，缺少大家的关怀，每人一句关怀的话，都是一个帮助。希望大家多了解抑郁症，做到早发现早治疗。