经常玩手机会抑郁？

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2017-05-27 18:11:49

 　　刷手机微信朋友圈会有患上抑郁症的潜在原因，现在连玩手机也成为抑郁症的诱因?各位不要心急，让我们来看下各位砖家是怎么说的。

　　美国最新研究显示，你每天如何使用手机，使用时间多长，就能看出你是否是抑郁症的潜在患者，使用手机的时间越多，患病的可能性越大。垂头丧气的人人均每天每天使用手机累积时间达到一小时以上，而快乐的人为情绪低落的人使用的四分之一。

　　美国西北大学的研究发现，抑郁症患者平均每天使用手机累积时间达到一小时以上，而没有抑郁症的人每天使用手机累积时间为抑郁症患者使用的四分之一。有专家觉得，玩手机能够会影响情感，手机依附症患者更易得抑郁等心理疾病。

　　假如一个人把过多的光阴和精神都放在手机上，陷溺在里面，那么他肯定和现实社会中的人和物交往得少，会产生“自闭”的偏向。

　　此外，长期玩手机，特别是睡前玩也许会形成就寝时间的不够，而招致情感轻易出问题。还有一个值得注意的情形是，长期沉迷于手机，会接触海量的数据，这些数据“堆”在头脑里不及时处置，那样大脑必然会发生信息错乱、累的感觉，这轻易形成情感低迷、焦躁和疲惫的感受，增长抑郁危险，而这些症状和网瘾带来的抑郁症状异常类似。

　　研究人员发现，大部分的家里蹲，当他们情感降低的时刻，通常没有太多的动力和精神外出。固然无法察看受试者用手机玩什么，然则科学家预测他们大部分时间用在了娱乐方面上，而不是和伙伴闲聊，由于他们可能会防止那些很费事、让本身感到痛苦的事情，这也是抑郁回避行为。

　　原来长时间玩手机会这么危险。我们能做的是放下手机，多出去看看外面的世界，和朋友一起游玩，闲暇时阅读一些名著。