刷朋友圈刷出抑郁？

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2017-05-27 11:57:31

 　　随着微信的流行，许多人在微信刷朋友圈，发表说说、图片，本来一件不错的事情，却有报道说，有人刷朋友圈刷出抑郁来，到底是什么情况?刷朋友圈真能刷出抑郁么?我们来看下。

　　人们有一个无法更改的天性，喜欢和别人比较，你若安好，便不是晴天。根据研究表明，一个人的幸福程度与其邻居的收入水平成反比，我比你强，我就很幸福。现在你打开朋友圈看到的都是唯美的语句，别人的成功与意气奋发，看不到失败。喜欢比较的人，刷着朋友圈，心态出现不平衡，对他人不满，简单来说就是羡慕嫉妒恨。然后心里出现对自己的怀疑，觉得自己很没有用，什么事都做不好，自责，在别人面前抬不起头。经过时间的积累，得不到发泄，越发自卑，整个人变得畏畏缩缩，做事战战兢兢，人际交流困难，很想逃离人群，独处一处，真是抑郁退缩的表现了，发展下去后果确实很严重啦。

　　其实，不止微信朋友圈，大家一起聚会、聚餐等各种人际场合都可能碰的到，每个人恨不得把自己的成功、优点全展现出来给别人看，而没有什么特别之处的人，则黯然无光，心理不舒服。

　　在这里呢给大家支几个小妙招

　　1.接受自己很重要：

　　人贵在自知之明，有些情况高矮胖瘦、家庭贫富高低并不是我们所，我们能控制的。当我们无法拒绝生活的安排时，就要学会接受。

　　2. 合理比较：

　　身份地位、年龄、时间、工资等资源都会影响两个人的比较，最好的比较是让两个人的资源处于相对平衡时。比如你和现在的马云比较，有的比吗?上帝为你关上一扇门,也一定会为你打开一扇窗，不一定要用自己的短处和别人的长处比较。

　　3. 上进心：

　　自身要有斗志，在自己可能的范围和程度之内去努力，不要好高骛远。一个青蛙难道还能学会飞吗?最好的比较就是和自己比，才能让自己进步，这绝对不是消极，和自己比其实才是永无止境的。

　　这些自我救护如果无效，那么你要尽早去医院进行检查治疗。毕竟抑郁症危害还是很大的。