抑郁症导致自杀么？

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2018-06-16 09:29:24

     抑郁症又称之为忧郁症，是指患者呈现长时间的心境失落，抑郁症眼眼严峻的能够形成患者的自杀，可是不是一切的抑郁症都会自杀，也不是抑郁症的成果必定是自杀，只需采纳及时有用的措施，抑郁症是能够治好的，

　　1.抑郁症最好的自我疗法就是坚持练习，一般来说抑郁症患者由于心情失落，不想动，也不肯意动，可是实际上运动起来是能够缓解抑郁症症状的，想想每天早晨迎着初升的向阳，去跑跑步，去打打球，出一点汗，心境自然也就会变得好起来。

　　2.走出门去参与各种外交，抑郁症患者一个重要的症状就是不肯意见人，把自己关在一个关闭的当地怨天尤人，这样就会导致心情的恶性循环，形成抑郁症越来越重，所以患上了抑郁症必定要走出去，一开始的时候可能由于抑郁症患者心情失落，负面主意太多会有许多欠好的感触，可是只需是坚持下去就必定有好的作用的。

　　3.能够采纳观息法进行练习，观息法就是讲自己的身心静下来，数自己的呼吸，专心于呼吸的练习能够修正高档神经系统，这是其他任何医学手法、药品或补品不能到达的。

　　4.抑郁症患者能够经过往好处想取得好转，往好处想就是让抑郁症患者幻想一副自己觉得高兴，安静的画面，不断的沿着这个画面走下去，这种办法能够让抑郁症患者到达心灵的安静，从各种负面心情中摆脱出来。

　　5.收拾感触法，这种办法就是让患者自己收拾一下自己的感触，并且在患者好转的时候再去看看，让患者感触自己的主意是多么的可笑，然后让患者从负面心情中摆脱出来。