心理咨询的方针与使命

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2018-07-10 17:36:15

 　　一、心理咨洵的方针

　　心理咨洵的终极方针是助人管家.经过与来访者进行对话，来访者供给悄况与来访者评论.咨询师向其供给方法。心理咨洵就是让来访着学会心理调度的方法，使其下次遇到相同的事悄能够己处理，助人自助.让他学会知道自己的表里国际，让他相仿自己能够处理自己的问题。

心理咨询的方针与使命

　　心理咨询的首要方针可分为三大类：

　　(1)精力正常。但遇到了与心理有关的实践问题并访求帮助的人群。精力正常人群，在实践日子中会面临许多问题。如婚姻家庭问题、择业肄业问题、社会习气问题，等等。他们面临上述自我打开问题时，需求做出志向的挑选，以便顺畅地度过人生的各个阶段.心理咨洵师能够从心理学的角度，向他们供给心理学帮助.这类咨询叫打开性咨询。

　　(2)精力正常。但心理健康呈现问题并央求帮助的人群。长时间处在闲惑、心里抵触之中.或许进到比较严峻的心理伤口而失掉心理平衡.心理健康遭到不同程度的损坏，尽竹他们的精力仍然是正常的，伹心理健康水平却下降许多.呈现了严峻程度不同的心理问题。乃至抵达“可疑神经症”的状况，他们需求的是心现健康咨洵。

　　(3)特别方针。即临床治好的精力病患者。心理咨询的方针不包括精力患者。但假定精力患者经过临床治好之后，心理活动现已根柢恢复了正常.他们现已根柢转为心理正常的人，这时不再视力精力患者。所以，在这时心理咨询和医治具有介入和干与的条件，帮助他们恢复社会功用，避免疾病的复发，这又被称为精力恢复咨询。可是，关于临床治好后的精力患者进行心理咨洵和医治时.有必要严峻约束在必定条件之内，有时有必要与精力科医生协同作业。

　　二、心理咨询的使命

　　心理咨洵的终极方针娃完毕“助人自助”。即经过来访者与心理咨询师进行对话•来访者供给怙况和问题，与咨询师一起下参议.心理咨询师供给信息和引导.帮助来访者获得体会成长，心理咨询师并不参与决断和处理问题.应该信任人的潜力，人是叫以在別人的支持和帮助下，自己处理自己的问题的。

　　全体来说，心理咨询的使命是帮助正常人群在日子中化解各类心理问题.打败种种心理阻碍，矫治不良行为，理顺人格结构.纠正不合理的认知方法和非逻辑理想•学会调整人际联络.深化我认知.端正处亊心境•构建健康的日子方法.强化适成才华.等等。心理咨询完毕上述使命.皆为抵达一个意图，即前进个人心理索质.使之健康、愉快、有意义地日子下去。

　　知道自己的内、外国际

　　人们对外界和内部事物的感觉是心理发作的基础。当外部影响信息与人的内部需求之间抵达平衡，人的心理才华得到健康的打开。心理健康的标准是“知悄意”三者的一起。因此.只有当人的认知、悄感体会和毅力行为相一起.才会有无缺一起的感觉.心里国际才与外部国际相平衡.然后坚持心理健康，假定外部国际与人的心押国际不平衡，乃至抵触.将打破人的心理平衡感.呈现一系列心理和心理问题。

　　—个心理咨询师在面临一位求助者，试图经过改进他的认知去帮助他的时分.这时.心理咨洵的榜首使命.就应当是帮助他认淸自己的内、外国际.并了解其认知方法，找出认知误差，帮助来访者更加全曲合理地知道自己。其他，咨洵师还需帮助来访者找出心里抵触.引导来访行对发作心里抵触的影响要素的考虑.找到发作抵触的本源，进而找到咨洵的“要害点”，帮助来访者知道到发作心理问题的要害，进而使来访者获得领忸、豁然。正确知道自己是坚持心理健康的条件。

　　心理咨询的使命是知道自己的表里国际,知道自己的表里国际很难,咨询师能够帮助你知道自己的表里国际。在日子中,你有没有发现,自己的行为方法和你的爸爸、妈妈的行为方法有没有相同点?其实,你们是有相似点的,特别在性格特征方面,你们有很多是一脉相承的。那是为什么呢?再比方,你在宿舍里,你和同学联络欠好,你常常怀疑别人、挑剔,那么能够估测,在家里你也是这样,和爸爸妈妈的联络欠好,常常怀疑你的爸爸妈妈,乃至对他们不满。用心理学阐明,一个人实践中的人际联络是与早年的和爸爸妈妈的联络选择的,现在的人际联络状况能够估测你和爸爸妈妈的联络状况。这就能够通知咱们,自己的人际联络欠好,是爸爸妈妈早年的教养方法影响的。假定要改动和周围人的联络,首先要改动和爸爸妈妈的联络。先改进和爸爸妈妈的联络,假定你对爸爸妈妈的心境改动,你也会对同学的心境改动

　　纠正不合理的期望和过错观念

　　不合理期望和信奉指人们的不合理的认知方法。不合理的认知导致人们对事物的过错知道,进而影响人们的心境、心境和行为。日常日子中人们常表现出绝对化要求,糟糕化和过度归纳化的过错认知方法。持绝对化要求的人,认知方法过于极点,只允许可能和不可能两种答案存在,对外界事物缺少包容性。凡事以自己的志愿为起点,以为外界“有必要”、“应该”环绕自己的志愿搬运。比方:“我有必要获得成功”,“别人有必要很好地对待我”,“我喜欢他所以他有必要喜欢我”等等。当某些事物的发作与其对事物的绝对化要求相悖时,他们就会受不了,感到难以承受、难以习气并堕入心境困扰。

　　过火归纳化指以偏概全、以一概十。艾利斯曾说过,过火归纳化是不合逻辑的,就好像以一本书的封面来断定其内容的好坏相同。将对某件事物的知道过度泛化。过火归纳化的一个方面是人们对其本身的不合理的点评。如当面临失利就是极坏的作用时,往往会以为自己“一无可取”、“一钱不值”、是“废物”等。以自己做的某一件事或某几件事的作用来点评自己整个人、点评自己作为人的价值,其作用常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理及焦虑和郁闷心境的发作。过火归纳化的另一个方面是对别人的不合理点评,即别人稍有过错就以为他很坏、一无可取等,这会导致一味地责怪别人,致使发作恶意和愤怒等心境

　　糟糕至极是假定一件欠好的事发作了,将是十分可怕、十分糟糕,乃至是场灾祸的主见。这将导致单个堕入极点不良的心境体会如羞耻、自责自罪、焦虑、失望、郁闷的恶性循环之中,而难以自拔。他们不能看到事物打开都是两面性的,好的一面可变坏,坏的一面也可在某种程度下转好。单个总是持一种低沉失望的心境,因此将日子弄得一团糟。艾利斯指出这是一种不合理的信奉,由于对任何一件作业来说,都有可能发作比之更好的现象,没有任何一件作业能够界说为是百分之百糟透了的

　　除了上述3种典型的不合理信奉,每个人还存在其他的“理想痢疾”。只有当每个人知道到自己的不合理信奉,并逐渐纠正,那么由不合理信奉所带来的顽症就会消失。心理学上用于纠正不合理信奉的疗法是合理心境疗法。经过以改动认知为主的医治方法,帮助求治者以合理的理想方法替代不合理的理想方法,以合理的信奉替代不合理的信奉,然后最大极限地削减不合理的信奉给心境带来的不良影响,来帮助求治者削减或消除他们已有的心境阻碍。

　　每个人在日子中总有不合理的期望。有句话,心比天高。那么,心理咨询就要把这个方针的规划减小。有个人说他的方针是要考上北京外国语大学的研究生,那个校园对同声翻译的要求特别高。他对自己定了方针之后就每天十分焦虑。他是个中学英语教师,考试还要考日语。可是现在他日语彻底不会,英语专业也不怎么好。这个人焦虑看书看不进去,就是由于他对自己的要求太高了。心理咨询就要帮助他合理调整自己的期望。在咨询进程傍边,我通知他,你考跟现在所读校园好一点点校园比较适宜,经过竭力能够完毕。