治疗失眠的方法有哪些

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2018-01-04 15:11:30

 　　社会的发展加快，人们的节奏也越来越快，随之而来的工作，生活，学习的压力也越重了。这些紧凑的生活，使得我们整个身体时刻绷紧的，紧绷的神经没有得有效的缓解，这使生活中失眠的现象越来越多，这困扰着我们。那对于失眠我们怎么办，失眠后期是个恶性循环，所以在发现早期的失眠时，我们要扼制住。失眠有哪些早期治疗方法我们要知道，我们来看看一些简单的失眠早期治疗方法

　　失眠哪些早期治疗方法

　　1.按摩穴位治疗。在工作，学习后，可以去洗个热水澡后进行按摩，放松自己的身体，或者自己在家泡个热水脚后躺床上睡觉时，用自己脚拇指对另只脚心的，涌泉穴进行按摩，直到脚心发热，如此相互交替，能很好的使自己进入睡眠中。

　　2.催眠治疗法。是利用一些催眠技术使人进入催眠状态，在此期间，给患者进行积极的暗示，消除患者的紧张，恐惧等负面情绪。让患者身心得到放松。

　　3.蜂蜜治疗法。可以在晚间睡觉前，饮一杯用蜂蜜和温开水调配的蜂蜜水，能很好的有助睡眠，蜂蜜内含有大量的矿物质，维生素，尤其富含大量的维生素B对人体有好处，蜂蜜大部分是由单糖，果糖组成，这些可以直接被人体吸收，睡前饮用具有安神助睡眠的功效。

　　失眠时要提高警惕，失眠会影响机体的运转，使我们体质下降，但是治疗失眠不能操之过急，它是需要一些过程的。如果比较被失眠困扰着很严重，可以咨询我们的在线专家，或者到我们湖南省交通医院进行诊疗。