失眠睡不着是什么原因

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2023-02-21 09:35:12

  　　失眠是一种非常普遍的现象。如果长期得不到改善，势必会对人们的身体健康和工作生活造成负面影响。因此，当出现失眠时，应及时纠正病因。那么是什么原因导致失眠呢?以下是失眠的五个常见原因。

　　1、肝火过旺：

　　肝火过盛会影响睡眠，因为肝火旺盛的人脾气暴躁，生气会导致情绪波动，从而导致睡眠不安。一般肝火过旺的主要表现是睡眠不稳定、易醒、多梦、失眠等症状。

　　2、脾胃失和：

　　中医认为胃失和则失眠。因此，脾胃功能的强弱与失眠密切相关。当脾胃功能失调或脾胃功能虚弱时，就会导致气血不足，使血液无法滋养心脏，从而出现心烦失眠。因此，对于此类失眠应注意调理脾胃。

　　3、压力大：

　　当生活和工作的压力过大时，情绪会受到很大的影响，大脑会一直处于兴奋状态，飞速运转，大脑总是处于一种状态而无法入睡 的紧张和兴奋，所以会失眠。

　　4、身体疾病：

　　如果身体患有某些疾病，就会对睡眠质量产生一定的影响。如果你患有心脏病、肾病、哮喘，或者是关节炎、肠胃病、高血压等，这些疾病都会导致身体出现一些不适的症状，或者引起疼痛，从而影响睡眠。

　　5、其他因素：

　　睡前喝浓茶、咖啡、可乐类饮料等容易引起失眠，因为这些饮料中含有中枢神经兴奋剂和咖啡因，所以容易引起失眠。

　　以上是人们失眠的五个常见原因。如果你发现自己经常失眠，不妨从以上的内容中找出原因，以便及时对症下药。因为长期失眠会对健康和生活造成多重影响，所以建议大家在出现失眠的时候，要引起重视，及时调整，恢复正常的睡眠。