为什么会经常失眠呢

来源：东莞国岸医院精神科      时间：2018-08-27 08:57:47

 　　因为生活的压力而让人们都患上了失眠，失眠会给人的生活带来很多的麻烦,而这种疾病也是需要正规的治疗。在生活中失眠对有些人来说很平常，那么为什么会经常失眠呢?下面跟专家一起来了解一下。

　　1、躯体因素：有些失眠的患者是因为在身体内存在疾病，还没有被发现，所以在潜意识里会在梦中出现。如果本身就有疾病，如关节炎、肠炎、肺炎、高血压等，因为晚上疾病会发作，这也会让人彻夜难眠。

　　2、情绪因素：在睡前想的太多，情绪波动太大，心情长时间不能平静下来，因此不能在短时间内入睡。同时在梦中还会出现睡前的活动情景，还有过度的担心一件事情，精神过度紧张、焦虑，也是让人失眠的原因。

　　3、环境因素：这个因素就是卧室的环境、温度、光线都会影响人的睡眠，周围是否安静，还有床的舒适度，都会导致人失眠。

　　4、饮食因素：睡觉前食用太多东西，白天隔了太多的茶、咖啡类让人体会产生兴奋的饮品，同时吸烟酗酒也会导致失眠。

　　而对于失眠来说一定要让大脑放轻松，失眠会给人的生活带来很多的麻烦。白天精神不能集中，心不在焉，容易瞌睡，给人们的工作也会带来影响，这是人们保证优质睡眠的重要条件。