深圳优眠失眠抑郁专科

    网站首页

    优眠简介

    失眠症

    抑郁症

    焦虑症

    精神分裂症

    优眠动态

    优眠地址

热门阅读

失眠症的治疗方法大概有哪
哪些食物对于改善失眠有效
睡眠不好会有怎样的危害
短期失眠症怎么调理
治疗失眠多梦的方法?
失眠主要是由哪些原因造成

最新文章

失眠疾病的主要病因是什么
产后失眠的原因都可以有哪
加重失眠的原因有哪些
失眠的病发原因都有哪些
长期失眠有哪些危害
生物钟对睡眠有什么影响
您当前的位置:深圳优眠失眠抑郁专科 > 失眠症 > 晚上失眠多梦的原因

晚上失眠多梦的原因

来源:深圳优眠失眠抑郁专科      时间:2017-12-16 17:14:57

   庄子说过:“真人无梦。”,是以健康的人,一觉睡醒,精神倍爽。如果你出现失眠多梦的情况时,那说明你的身体处于亚健康状态,要引起注意。那晚上睡觉多梦原因是什么?长期处于睡觉多梦导致失眠的状态,会给人很大的心理压力和精神负荷,所以了解原因,对症下药很重要。下面我们来看看晚上睡觉多梦原因。

晚上失眠多梦的原因

  1、药物因素

  大量饮酒或者含咖啡因的饮品、药品滥用、药物上瘾(毒品)或者戒断都会导致睡觉失眠多梦。比较常见的药物安眠药、避孕药、兴奋剂等。

  2、不良习惯和睡眠环境

  睡眠环境不良会导致失眠多梦。如周围嘈杂、刺激性味道重、光线的强度、空气的潮湿度等。再个就是不好的生活习惯如:熬夜、暴饮暴食、睡觉过度运动、没有规律性的作息时间都能使晚上睡觉多梦。

  3、内外部刺激

  白天体力透支过于劳累、睡前忧虑或者深度思考问题、身体疾病等内与外的双重原因结合导致多梦的对睡眠造成影响。

  4、情绪状态相关

  人们很多时候是忽略了自身情绪状态,不清楚情绪障碍也是一种疾病,只是过分注重其产生的失眠多梦的状态。而往往没有去改善和调节自己情绪。

  以上的晚上睡觉多梦原因你了解了吗?身体状况要自己珍惜爱护,生活的小细节可能给你身体健康带来极大的好处,如果存在失眠多梦,处在亚健康状态的你要注意啰!长期这样的话,建议咨询下专家,改善自己的状况。

上一篇:更年期失眠的原因      下一篇:长时间失眠会怎样

网站首页 |优眠简介 |失眠症 |抑郁症 |焦虑症 |精神分裂症 |心理咨询 |优眠团队 |优眠动态 |优眠地址

24小时免费预约咨询电话:0755-85008585      地址:深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼
版权所有  优眠医疗(深圳)有限公司优眠门诊部  粤(B)广[2021]第12-22-809号  xml网站地图  html网站地图