更年期失眠的原因

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2017-12-13 17:40:38

 　　人到中年很多人都说有睡不好觉的反应，老感觉自己睡不充实，特犯困。人到更年期很容易失眠，其最主要原因是还是自己心理上的，儿童时创伤再现、害怕失眠心理、睡梦有害心理、惭愧自责心理，一起来看看

　　1、怕失眠心理：很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，黑夜一上床就忧虑睡不着，或是极力去让自个快入眠，事与愿违。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个进程。白天是处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入按捺状况而睡眠，待休整一夜后，又天然转为清醒。

　　2、梦有害心理：本来，科学已证实，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的现象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的经历，有助于记忆，并把无用的信息整理掉。梦自身对人体并无坏处，有害的是认为“做梦有害”的心思，使自个产生了心思担负。

　　3、惭愧自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事情，并悔恨自个当初没有妥善处理。白日因为事情多，自责悔恨情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

　　4、幼年伤口再现：有的人因为幼年时遭到损失爸爸妈妈、恫吓、重罚等伤口而感到惧怕，出现了怕黑夜不能入眠的景象，随着年纪增加逐渐好转，但成年期后，因为遭到某种相似孩童期间的伤口性影响，就会使被压抑在潜意识的幼年伤口性心思反响再现，重演幼年期间的失眠景象。不知所措心思：有的人遭到突发事情影响后，不能做出准确的反响，不知所措，不知如何是好，致使黑夜睡觉时也左顾右盼，思前想后，但始终处于骑虎难下、举旗不定的着急振奋状况。