治疗恐惧症的方法有哪些

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2022-09-13 09:03:51

  　　很多人对于恐惧症的了解不是很多。大多数人认为恐惧也会是一种疾病吗?恐惧症其实是精神病的一种症状。恐惧症的患者在生活中会有很大的影响。他们往往在自理能力上比较缺失。患上这种疾病要及时的进行治疗。下面就为大家介绍一下治疗恐惧症的方法有哪些?

　　1、认识治疗法

　　医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置 ，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　2、情景治疗

　　在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　3、系统脱敏法

　　这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

　　以上的这三种方法，就是对于恐惧症的治疗方法的一些介绍。患者朋友们要根据自己病情的症状选择适合的治疗方法合理的进行治疗。虽然恐惧症并不是什么很严重的疾病。但是我们也要重视这种疾病的发生。