焦虑症治疗方法有哪些

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2023-03-11 09:16:26

 　　焦虑症主要是由于社会和心理因素共同作用的结果，容易出现紧张不安，心跳加快，睡眠困难等身体不适感，在有焦虑症的情况下，如果不及时治疗，对身心健康是有很大影响的，为此帮大家解答焦虑症治疗方法有哪些?

　　焦虑症如何治疗?

　　焦虑症的治疗手段有很多种，比如中西药治疗、心理治疗、认知行为治疗以及催眠治疗，还有病房开展的沙盘治疗、舞动治疗都可以达到很好的改善焦虑。其实情绪问题已经成为社会化的问题，只要察觉到自己情绪有问题，可以及早寻求专业的人士来帮助，更有助于改善和治疗和康复的过程。

　　焦虑症的自我疗法有哪些?

　　焦虑症的自我疗法有很多种，比如自我减压、自我放松，感到有紧张的状态就换环境顺其自然，还有就是当察觉到有焦虑的来源，甚至想象一下当下焦虑来自于哪里，是什么原因导致的焦虑，只要找到了导致焦虑的靶点，就是自我治疗的出口。

　　焦虑症可以治愈吗?

　　焦虑症在早期要早发现早治疗就能治愈。在急性期口服药和治疗时间，基本上是1到3个月的急性期，再过3到6个月是维持期和巩固期，如果在一年之内没有复发，不管是焦虑还是抑郁都是有可能痊愈。所以只要把情绪控制在自己能够控制和察觉的范围，焦虑和抑郁都是可以有痊愈的可能性。

　　在出现焦虑症的时候是需要及时就医的，然后根据自身的具体情况，选择适合自己的治疗方法，经过有效的治疗，预后一般是良好的，但是如果焦虑症一直不加治疗，最后是有可能会发展成为抑郁症的。