如何治疗焦虑惊恐症

来源：深圳优眠失眠抑郁专科      时间：2017-12-14 18:16:56

　　在现实生活当中，巨大的压力导致我们的睡眠精神产生干扰，而熬夜这种现象也是很常见，而在高压力下的工作当中除了造成失眠还会产生焦虑惊恐症，焦虑症惊恐症就是在工作环境中产生的，它的产生非常影响日常的生活质量，那么如何治疗焦虑惊恐症呢?

　　1、 过分忧虑、惊骇：焦虑心情发生时，病人会发生必定的危险感，对任何事情都会感到疑虑、烦躁，过分惊骇，怀疑任何事都可能给自个带来灾祸等，且70%的病人同时伴有郁闷表现，对现在、将来日子缺少信心和趣味，会呈现心情激动，失去平衡，常常无故地发怒，与家人争持，对什么事情都看不惯，不满意的情况。

　　2、性情过火、脱离人群：高焦虑状况的人对比不受人期待，其创造力和适应力也较差。相对地，他们对比简单被鼓动，不行决断，适当慎重和缺少弹性，他们的自我概念也很差，以致常常需要依靠别人，以及不敢表达心中对人的不快感触，并且多发于学生族。

　　3、心情消沉、烦躁：忐忑不安、心猿意马、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法会集、自个也不知道为什么如此惊慌失措。在性情上对比内向、敏感，缺少弹性，简单起疑心，贬低自个的能力。

　　4、不当动作频频：焦虑心情不只影响自己心思，并且直接影响到一自己的举动，致使病人会呈现一些无意识的动作，借以消除焦虑严重心情。有些人会不断搓手指、咬指甲，也有的抽动脸部某有些的肌肉，对比常见的现象是使用来回走动或两手拨弄一件东西。

　　5、神经反响激烈：焦虑症病人的交感和附交感神经系统常常超负荷作业，病人出汗、晕眩、呼吸短促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难过、大小便过频、喉头有堵塞感。

　　通过以上的介绍的方法，大家都对焦虑惊恐症治疗有一定的了解，消除焦虑惊恐，给身边营造一个健康快乐的良好生活环境