怎么选择远离焦虑症

来源：东莞国岸医院精神科      时间：2018-06-19 08:54:21

 　　很多人没有意识到，做决议是一种才能，而才能是需求实践和操练的，首要包含三个方面：一是正视不确定;二是快速做决议;三是多犯些小错。

　　1、正视不确定

　　随着经济全球化的开展，国际变得越来越不确定。诺基亚、摩托罗拉、索尼等昔日风光无限的国际500强企业，被并购乃至破产，别的一些企业也在裁人。这意味着，五六年前进入这些企业是很好的决议，而放在今天有可能不是最佳挑选。

　　2、尝试快速做决议

　　正如不下水的人永久无法学会游水，一个不快速做决议的人也很难提高做决议的才能。

　　假如将自己的选择焦虑归结于“性情原因”，而疏忽了才能是能够训练和提高的，会加剧无力感。职场人士需求有意识地为自己的人生承当责任，而不是将选择权拱手于人。

　　3、自动犯些小错

　　前面谈到，发生“选择焦虑症”的重要原因在于“怕犯错”“怕走弯路”，在这个忧虑背面，是忧虑自己无法应对“犯错”的结果。但是，假如不犯错，就无法提高做决议的才能。很多人就被卡在了中心。脱困的办法是，自动犯一些小错，在错误中总结做决议的办法，提高做决议的才能。