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产后抑郁有哪些症状?怎么预防

来源:深圳优眠失眠抑郁专科      时间:2021-03-17 09:12:17

  还有许多女性产后抑郁却得不到家人的重视和理解,因为当女性产后出现情绪低落、食欲不振等症状时,只会被认为是因为照顾孩子太辛苦,所以女性在心中积压过多是因为抑郁情绪没有得到安抚和缓解。

产后抑郁有哪些症状?怎么预防

  食欲不好。

  据专家介绍,产后抑郁症患者的食欲往往不好,即使是平时喜欢吃的人,酒的菜也不能引起食欲。体重明显下降。

  创造性思维受损,主动性降低。

  其特点是反应迟钝,注意力难以集中,工作效率和处理事务的能力下降。经常对生活缺乏信心,觉得生活毫无意义。其特点是厌食,睡眠障碍,容易疲劳,性欲下降,还可能伴有头晕头痛,恶心,胃灼热,便秘,呼吸心率加快,泌乳减少等。严重者甚至绝望,有自杀或杀婴的倾向,有时会陷入混乱或昏睡。

  对于婴儿的态度不同。

  有时候喜欢宝宝,有时候讨厌宝宝,有时候快乐,有时候悲伤,情绪波动很大,前一秒还因为宝宝的可爱会心一笑,下一秒还因为宝宝的哭声而大发雷霆。

  不能正常生活

  产后抑郁症患者不能融入正常生活。如果他们不能参考原有的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那么他们主要取决于饮食和睡眠,看看他们是否不能正常进行。许多生病的妇女容易感到疲劳或愤怒。

  那么,为了避免产后抑郁的悲剧,如何预防产后抑郁呢?

  营造和谐的家庭氛围。

  和谐的家庭氛围有利于家庭成员之间建立各种可靠的家庭关系。和谐的家庭氛围可以让新妈妈愉快地适应环境和身体的变化,顺利度过产褥期,预防产后抑郁。

  创造一个安静舒适的环境。

  新生儿在分娩过程中经历阵痛,体力和精力消耗巨大,产后需要充足的睡眠和休息,减少不必要的干扰。家庭成员应做好护理安排,避免新妈妈过度困倦,让她在安静、舒适的环境中度过最不稳定的精神状态时期。

  多说话。

  产后抑郁症的主要原因之一是母亲自己承受着一切忧虑,事实上,母亲可以列出你成为父母后最害怕的三件事,然后和丈夫或朋友谈谈,让情绪找到出口,也可以真正解决各种忧虑问题。

  加强孕期保健。

  重视孕妇心理卫生的咨询和指导,对不良个性,既有PPD史或家族史,对精神症状高危孕妇进行监测和必要干预,重视孕妇学校的建立,鼓励孕妇及其丈夫一起上课,了解妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程和分娩时的放松技术与助产者的合作,消除紧张和恐惧的负面情绪。

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